Ароматы спасают от стрессов

ЭСКУЛАП: Лучше быть здоровым и богатым


Здоровье, Медицина, Лечение

 

Ароматы спасают от стрессов

 

 

Издавна известно, что запах растений положительно влияет на нашу нервную систему. И если не всегда удается выбраться на природу, можно в любой момент воспользоваться эфирными маслами — растительными эссенциями.

 

Высококачественные натуральные эфирные масла, если ими правильно пользоваться, не вызывают негативных реакций и привыкания. Если регулярно применять средства аромотерапии, то транквилизаторы и снотворное не понадобятся. Тем, кто уже не может обойтись без лекарств, целебные ароматы помогут снизить дозу медикаментов.

 

Пользоваться эфирными маслами достаточно легко. Если вы страдаете от бессонницы, усталости, раздражения, головной боли, не позволяйте этим симптомам перерасти в стресс. Позовите на помощь эфирные масла. Расслабиться и успокоиться позволят вам майоран, петитгрейн, нероль, жасмин, мелисса, ромашка, апельсин, лаванда, ветиверия, а также мускатный орех и шалфей.

 

Прекрасно снимают раздражение каяпутовое, кипарисовое, ромашковое масла. Их же применяют при избыточной тревожности, депрессии. Также эти средства помогут вам при вирусных или бактериальных заболеваниях.

 

Важен момент — лавандовое, лимонное, гераниевое, неролевое масла являются в то же время и стимуляторами, и релаксантами. Если применять их в минимальных дозах, они расслабляют. Едва лишь увеличите дозу — и вот вам тонизирующий эффект.

 

Если вы страдаете от артритов, пережили инсульт, имеете язву или язвенную болезнь, вам могут помочь седативные масла — нарцисса, марроканской розы, гиацинта, османтуса, михелии, жасмина, валерианы.

 

Масла можно применять как отдельно, так и составляя из них композиции. В ароматической комбинации специалисты рекомендуют использовать не более чем пять компонентов. Если мир ароматических масел интересует вас в действительности, то вы можете сами готовить композиции, чтобы получить самое эффективное для вас средство. А для начала советуем воспользоваться такими рецептами.

 

До 15 капель эфирного масла мускатного шалфея прибавить по 10 капель благородной ромашки и лимона. Мускатный шалфей можно заменить майораном. Эта смесь поможет лишиться незначительного переутомления, апатии, развеет ощущение вины.

 

Лишит вас головной, мускульной боли такая комбинация масел: 9 капель бергамотового масла, 11 капель гераниевой и 10 капель имбирной.

 

Композиция из “гипнотических” эфирных масел повернет доброе самочувствие и бодрость даже при сильном переутомлении. Смешайте 15 капель розового масла и 9 валериановой.

 

Есть много способов применения эфирных масел. Изберите тот, который вам покажется самым эффективным: тонизирующая ванна или мягкий расслаблявший массаж, ингаляции или аромокурение, баня или сауна с целебными ароматами. Предлагаем наиболее популярные из существующих вариантов.

 

В чашу аромокурильницы налейте воду (50 Со) и добавляйте 5 капель масла или смеси масел. Зажгите под чашей маленькую свечу — и спустя некоторое время комната наполнится целебным ароматом.

 

Теплая ванна (37 — 38 Со) уже сама по себе хорошо успокаивает. А если прибавить к воде 5 капель эфирного масла или комбинации масел, расслаблявший эффект усилится в несколько раз. Перед тем, как прибавить эфирное масло в воду, смешайте ее с эмульгатором — медом, молоком, сливками, морской солью или же содой.

 

Смешайте 5 капель масла или композиции (например, масла жожоба, сладкого миндалю, абрикосовой косточки) из 10 мл растительного жира — и вы получите прекрасное средство для массажа. Аромотерапевтический массаж можно сделать самостоятельно, даже не владея профессиональными навыками. Работают масла, а не руки массажиста. Они быстро проникают в каждую клеточку организма и насыщают ее жизненной энергией.