Довгий сон смертельно небезпечний для жінок

13/03/2011

СонЖінки, які сплять на добу більше 7 годин (включаючи і час денного сну), більш схильні до ризику виникнення серцево-судинних захворювань і мають більше ймовірості померти у молодому віці. У той же час пані, які щодоби сплять менше 5 годин, в два рази більше схильні до інфарктів, інсультів, ішемічної хвороби серця і стенокардії.

Відповідне дослідження провели учені Університету Західної Вірджинії.

Дівчата, які повідомили, що зазвичай сплять 9 годин і більше, приблизно в півтора рази частіше страждають від порушень діяльності серцево-судинної системи.

Але до найбільшого ступеня ризику – збільшеного приблизно в три рази – схильні пані у віці до 60 років, які в цілому за добу сплять менше 5 годин. Крім того, хронічний брак сну, як виявилось, безпосередньо пов'язаний з ангіною та іншими запальними захворюваннями горла і органів дихання.

Таким чином, для здоров'я згубне не тільки постійне недосипання, але і надлишок сну теж не приводить ні до чого хорошого. Ідеальним же медики визнали сон, що триває 7 годин. Крім порушень у функціонуванні серця і судин, дуже довгий або занадто короткий відпочинок приводить до захворювань нервової системи, починаючи від дратівливості, неуважності або мінливості настрою, і закінчуючи глибоким стресом і синдромом хронічної втоми.

Повернутися до списку публікацій



«Медицинское кино». Новый сезон «Интернов»: почему стоит посмотреть?Интерны

Последние публикации