serce3185c

Вивчено зв’язок між хронотипом та ризиком хвороб серця

Вчені з Університету Ратгерса вивчили зв’язок між хронотипом людини та ризиком розвитку хвороб серця, а також діабету другого типу. Результати дослідження опубліковані у журналі Experimental Physiology.

У ході роботи фахівці розділили 51 учасника на дві групи: на «сов», які звикли пізно лягати спати та пізно вставати, та «жайворонків», які відходять до сну в ранній час. За випробуваними спостерігали протягом тижня для оцінки їхньої активності в денний час. Крім того, їх попросили дотримуватись дієти з обмеженою калорійністю, а також не вживати їжі перед сном. Водночас учасники виконували два сеанси 15-хвилинних вправ: середньої та високої інтенсивності на біговій доріжці.

Потім дослідники застосували сучасні методи візуалізації даних для оцінки маси тіла та чутливості організму до інсуліну. Результати показали, що «жайворонки» задіють більше жиру для отримання енергії як під час відпочинку, так і під час спорту, ніж «сови».

Люди, які лягають спати в ранній час, виявилися чутливішими до інсуліну. Проте «сови» більш стійкі до цього гормону, що свідчить, що їм потрібно більше інсуліну зниження рівня глюкози у крові. А також те, що їхній організм віддає перевагу вуглеводам як джерелу енергії, а не жирам. Порушення реакції на інсулін у другої групи збільшує ймовірність виникнення діабету другого типу та серцево-судинних захворювань.